Rumpfstabilisation

Kräftigung der Körpermitte für mehr Stabilität und eine bessere Haltung.

Beschreibung

Unter Rumpfstabilisation versteht man die Kräftigung der Körpermitte. Der Rumpf ist Ausgangspunkt jeder Bewegung und Kraftentwicklung und spielt somit eine sehr zentrale Rolle. Ein stabiler Rumpf sorgt für Kontrolle von Bewegungen, schützt vor Verletzungen und beugt Fehlhaltungen sowie muskulären Dysbalancen in jeder Lebensphase vor. Übungen zur Verbesserung der Rumpfstabilität können mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden und sind somit leicht in den Alltag integrierbar.

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