Individuelle Rückbildung
(1:1 Betreuung)
Individuell angepasste Rückbildung für eine optimale Regeneration nach der Geburt
Beschreibung
Bei der individuellen Schwangerschafts-Rückbildung unterstütze ich Sie in einem vertraulichen Umfeld in der Rückbildungsphase gezielt und fachkundig. Durch die Einzelanleitung haben wir Zeit für eine ausführliche Diagnostik und können gemeinsam auf Sie persönlich abgestimmte Übungen erarbeiten. Ab der 7. Woche nach der Geburt kann mit der Physiotherapie begonnen werden. Aber auch Monate nach der Entbindung ist eine gezielte Rückbildung sinnvoll. (Es ist nie zu spät!)
Die Rückbildung beinhaltet: Beckenbodentherapie, falls vorhanden- Behandlung einer Rektusdiastase, Gankörper- Atem und Haltungsübungen, Narbentherapie bei Kaiserschnittgeburten und Rumpfstabilisation.
Dauer: Zu Beginn empfiehlt sich eine 1-stündige Sitzung, danach folgen in der Regel je 7 Einzelsitzungen a 30 Min.
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