Hypopressives Training
Innovative Atem- und Haltungstechniken zur Entlastung des Beckenbodens und des Rumpfs.
Beschreibung
Diese neuartige Technik beinhaltet Haltungs- und Atemübungen, welche bei Beckenbodenproblemen, wie z.B. Senkungsbeschwerden und weiteren postnatalen Dysfunktionen (z.B. Rektusdiastase) die Beschwerden deutlich lindern können. Weitere positive Effekte sind die Förderung der Verdauung, die Optimierung des Atemvolumens und der Sauerstoffzufuhr sowie die Entlastung des gesamten Core Systems. Im hypopressiven Training wird ein Vakuum im Bauchraum erzeugt, wodurch eine leichte Sogwirkung erreicht wird, was die Entlastung des Beckenbodens und der inneren Organe zur Folge hat.
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